Pure monohydrate kreatinKreatin kosttilskudd til trening kan gi effekt p kt muskelvekst, styrke og utholdenhet. I tillegg til muskelvekst og utholdenhet kan produktet fre til en raskere restitusjon og reduksjon av muskelmhet. Pure monohydrate kreatin kommer i pulverform og skal blandes ut med vske, enten vann, juice, eller annen karbodrikke. Kreatinpulver skal blandes lett ut i kontakt med vske. Les mer om kreatin her. Dosering Anbefalt dosering av kreatin er 3 5g daglig.